Curl Scott a Un Brazo con Mancuerna
Bíceps
PrincipianteBiblioteca de Ejercicios
Cómo hacer cada ejercicio de Cooltivo — instrucciones paso a paso, video y los músculos que trabajas.
Curl Scott con Mancuerna
Bíceps
Intermedio
Curl Scott en Máquina
Bíceps
Principiante
Curl Scott en Polea
Bíceps
Principiante
Curl Scott Inverso con Barra
Bíceps
Intermedio
Curl Scott Zottman
Bíceps
Intermedio
Curl Sentado con Mancuerna
Bíceps
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Curl sobre Cabeza en Polea
Bíceps
Intermedio
Curl Supino Acostado con Mancuerna
Bíceps
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Curl Zottman
Bíceps
Intermedio
Deslizamientos de Isquiotibiales en Plataforma
Isquiotibiales
Principiante
Dominada
Bíceps, Dorsales, Espalda Media
Intermedio
Dominada a Un Brazo
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Experto
Dominada Agarre Mixto
Espalda Media
Experto
Dominada Asistida con Banda
Dorsales
Principiante
Dominada con Barra V
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Principiante
Dominada Escapular
Trapecios
Principiante
Dominada Posterior Agarre Amplio
Dorsales
Intermedio
Dominada Supina
Dorsales
Principiante
Dominada/Crunch Gorila
Abdominales
Intermedio
Dominadas
Dorsales
Principiante
Dominadas al Esternón Gironda
Dorsales
Intermedio
Dominadas con Peso
Dorsales
Intermedio
Dominadas de Lado a Lado
Dorsales
Intermedio
Dominadas/Jalones Rocky
Dorsales
Intermedio
Ejercicio de Aceleración Lineal en Pared
Isquiotibiales
Principiante
Ejercicio de Brazos de Rodillas
Hombros
Principiante
Ejercicio de Sprint en Cono
Cuádriceps
Principiante
Ejercicio Isométrico de Cuello Frente y Atrás
Cuello
Principiante
Ejercicio Isométrico de Cuello Laterales
Cuello
Principiante
El Mejor Estiramiento del Mundo
Isquiotibiales
Intermedio
El Straddle
Isquiotibiales
Principiante
Elevación con Mancuerna
Hombros
Principiante
Elevación con Una Mancuerna
Hombros
Principiante
Elevación Corporal
Tríceps
Intermedio
Elevación de Cadera con Banda
Glúteos
Principiante
Elevación de Cadera con Rodillas Flexionadas
Abdominales
Principiante
Elevación de Cadera en Smith
Abdominales
Principiante
Elevación de Deltoides Alterna
Hombros
Principiante
Elevación de Deltoides en Polea Baja de Pie
Hombros
Principiante
Elevación de Glúteos
Abdominales
Principiante
Elevación de Glúteos e Isquiotibiales
Isquiotibiales
Intermedio
Elevación de Glúteos e Isquiotibiales en Suelo
Isquiotibiales
Intermedio
Elevación de Hombro
Hombros
Principiante
Elevación de Hombro Inclinada con Barra
Hombros
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Elevación de Hombro Inclinada con Mancuerna
Hombros
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Elevación de Hombro Inclinada en Smith
Hombros
Principiante
Elevación de Pantorrilla con Bandas
Pantorrillas
Principiante