El Straddle
Principiante Peso Corporal Isquiotibiales
Cómo hacerlo
- Comienza sentado, con el torso erguido. Empieza extendiendo las piernas frente a ti formando una V.
- Con las manos en el piso, inclínate hacia adelante lo más que puedas. Mantén por 10 a 20 segundos.
Perfil del ejercicio
- Fuerza
- Estático
- Mecánica
- Aislamiento
- Categoría
- Estiramiento