Elevación Corporal

Intermedio Peso Corporal Tríceps

Cómo hacerlo

Adopta una posición de plancha en el piso. Debes soportar el peso corporal sobre las puntas de los pies y los antebrazos, manteniendo el torso recto. Los antebrazos deben estar al ancho de los hombros. Esta será tu posición inicial.
Presionando las palmas firmemente contra el piso, extiende los codos para elevar el cuerpo del suelo. Mantén el torso rígido al realizar el movimiento.
Baja lentamente los antebrazos de regreso al piso permitiendo que los codos se flexionen.
Repite.