Ejercicio de Sprint en Cono

Cómo hacerlo

1. Este ejercicio enseña una acción rápida de los pies. Necesitas un solo cono. Comienza parado junto al cono con un brazo hacia atrás y el otro hacia adelante.
2. Mueve los pies lo más rápido posible, empujando con los brazos. Rodea el cono, mantén las rodillas arriba, con una acción de pies rápida e intensa.
3. Descansa después de dar tres vueltas alrededor del cono.