Programas
Planes de varias semanas que se construyen uno sobre otro. Elige un programa y síguelo de principio a fin.
El Programa Maratón de Series
Un mes, tres episodios por semana, cero equipo. Dos rutinas fijas para la sala que corren mientras la serie avanza, hechas para cerebros que odian lo aburrido.
El Programa Nunca Faltes Dos Veces
La misma rutina pequeña, tres días a la semana, tres semanas. Hecho para gente que abandona programas, no para gente que los colecciona.
El Programa Hot Girl Summer Para Cerebros con TDAH
Cuatro semanas, tres días a la semana, dos entrenamientos, cero equipo. El mismo circuito corto y la misma sesión de glúteos y core, repetidos a propósito.
El Programa de Reinicio para el Trabajo de Escritorio
Cuatro semanas, tres sesiones por semana, quince minutos cada una: deshacer a propósito el daño específico de pasar el día sentado frente a una pantalla.
Semana de Fuerza en Casa para Principiantes
Tres sesiones, una pesa rusa, un par de mancuernas: una semana completa para probar el hábito antes de comprometerte a más.