Remo Inclinado en Smith
Espalda Media
PrincipianteBiblioteca de Ejercicios
Cómo hacer cada ejercicio de Cooltivo — instrucciones paso a paso, video y los músculos que trabajas.
Remo Invertido
Espalda Media
Principiante
Remo Invertido con Correas
Espalda Media
Principiante
Remo Iso en Máquina de Palanca
Dorsales
Principiante
Remo Medio con Peso Corporal
Espalda Media
Intermedio
Remo Medio en Banco con Barra Recta
Espalda Media
Principiante
Remo para Deltoides Posterior con Barra
Hombros
Principiante
Remo Posterior con Cuerda en Polea
Hombros
Principiante
Remo Sentado en Polea
Espalda Media
Principiante
Remo Suspendido
Espalda Media
Principiante
Remo Vertical
Hombros, Trapecios
Intermedio
Remo Vertical a Un Brazo con Mancuerna
Hombros
Intermedio
Remo Vertical a Un Brazo en Smith
Hombros
Principiante
Remo Vertical con Bandas
Trapecios
Principiante
Remo Vertical con Barra
Hombros
Principiante
Remo Vertical de Pie con Mancuerna
Trapecios
Principiante
Remo Vertical en Polea
Trapecios
Intermedio
Remo Vertical en Smith
Trapecios
Principiante
Renegade Row Alterno
Espalda Media
Experto
Resistencia de Cuello Boca Abajo con Disco
Cuello
Intermedio
Resistencia de Cuello Boca Arriba con Disco
Cuello
Intermedio
Resistencia de Cuello con Arnés Sentado
Cuello
Intermedio
Rodilla a Través del Cuerpo
Glúteos
Principiante
Rodillo de Muñeca
Antebrazos
Principiante
Rollout Abdominal con Barra
Abdominales
Intermedio
Rollout Abdominal con Barra de Rodillas
Abdominales
Experto
Rollout con Barra desde Banco
Abdominales
Intermedio
Rollout con Rueda Abdominal
Abdominales
Intermedio
Rotación de Torso
Abdominales
Principiante
Rotación Externa
Hombros
Principiante
Rotación Externa con Banda
Hombros
Principiante
Rotación Externa en Polea
Hombros
Principiante
Rotación Interna con Banda
Hombros
Principiante
Rotación Interna en Polea
Hombros
Principiante
Rotaciones de Muñeca con Barra Recta
Antebrazos
Principiante
Rueda Abdominal
Abdominales
Intermedio
Rueda de Conan
Cuádriceps
Intermedio
Saltar la Cuerda
Cuádriceps
Intermedio
Salto al Banco
Cuádriceps
Intermedio
Salto al Cajón (Respuesta Múltiple)
Isquiotibiales
Principiante
Salto al Cajón con Paso
Isquiotibiales
Principiante
Salto al Cajón Sentado con Mancuerna
Cuádriceps
Intermedio
Salto Cohete
Cuádriceps
Principiante
Salto con Rodillas al Pecho
Isquiotibiales
Principiante
Salto de Estrella
Cuádriceps
Principiante
Salto de Profundidad
Cuádriceps
Principiante
Salto de Profundidad Lineal
Cuádriceps
Intermedio
Salto de Tijera
Cuádriceps
Principiante