Rotación de Torso

Cómo hacerlo

1. Ponte de pie sosteniendo una pelota de ejercicio con ambas manos. Extiende los brazos de manera que la pelota quede justo frente a ti. Esta será tu posición inicial.
2. Gira el torso hacia un lado, manteniendo la vista en la pelota mientras te mueves. Ahora gira hacia el lado contrario. Repite por 10-20 repeticiones.