Remo Invertido

Principiante Peso Corporal Espalda Media

Cómo hacerlo

Coloca una barra en un rack aproximadamente a la altura de la cintura. También puedes usar una máquina Smith.
Sujeta la barra con un agarre más ancho que el ancho de los hombros y colócate colgado debajo de ella. Tu cuerpo debe estar recto con los talones apoyados en el suelo y los brazos completamente extendidos. Esta será tu posición inicial.
Comienza flexionando los codos, jalando tu pecho hacia la barra. Retrae las escápulas al realizar el movimiento.
Haz una pausa en la parte alta del movimiento y regresa a la posición inicial.
Repite por la cantidad de repeticiones deseada.