Salto al Banco

Cómo hacerlo

1. Comienza con un cajón o banco a 1-2 pies frente a ti. Párate con los pies al ancho de los hombros. Esta será tu posición inicial.
2. Haz una sentadilla corta en preparación para el salto; balancea los brazos hacia atrás.
3. Rebota desde esta posición, extendiendo las caderas, rodillas y tobillos para saltar lo más alto posible. Balancea los brazos hacia adelante y arriba.
4. Salta sobre el banco, aterrizando con las rodillas flexionadas, absorbiendo el impacto con las piernas.
5. Date la vuelta y mira en la dirección opuesta, luego salta de regreso sobre el banco.