Sentadilla Split con Mancuernas

Cómo hacerlo

1. Colócate en una postura escalonada con el pie trasero elevado y el pie delantero hacia adelante.
2. Sostén una mancuerna en cada mano, dejándolas colgar a los lados. Esta será tu posición inicial.
3. Comienza descendiendo, flexionando la rodilla y la cadera para bajar tu cuerpo. Mantén una buena postura durante todo el movimiento. Mantén la rodilla delantera alineada con el pie mientras realizas el ejercicio.
4. En la parte inferior del movimiento, empuja a través del talón para extender la rodilla y la cadera para regresar a la posición inicial.