Sentadilla Hack con Barra

Cómo hacerlo

1. Ponte de pie derecho sosteniendo una barra detrás de ti con los brazos extendidos y los pies al ancho de los hombros. Consejo: un agarre al ancho de los hombros es lo mejor, con las palmas mirando hacia atrás. Puedes usar muñequeras para un mejor agarre. Esta será tu posición inicial.
2. Manteniendo la cabeza y los ojos arriba y la espalda recta, haz una sentadilla hasta que los muslos superiores estén paralelos al piso. Inhala mientras bajas lentamente.
3. Empujando principalmente con el talón y apretando los muslos, sube de regreso mientras exhalas.
4. Repite por la cantidad de repeticiones recomendada.