Walking Lunge con Peso Corporal

Cómo hacerlo

1. Comienza de pie con los pies al ancho de los hombros y las manos en las caderas.
2. Da un paso al frente con una pierna, flexionando las rodillas para bajar las caderas. Desciende hasta que la rodilla trasera casi toque el piso. Tu postura debe permanecer erguida y la rodilla de adelante debe quedar sobre el pie delantero.
3. Empuja con el talón del pie delantero y extiende ambas rodillas para elevarte de nuevo.
4. Da un paso al frente con el pie trasero, repitiendo el lunge con la pierna opuesta.