Sprint en Banco

Cómo hacerlo

1. Párate en el piso con un pie apoyado en un banco o cajón con el talón cerca del borde.
2. Empuja con el pie que está sobre el banco, extendiendo la cadera y la rodilla.
3. Aterriza con el pie opuesto sobre el cajón, regresando el otro pie a la posición inicial.
4. Continúa alternando de un pie al otro para completar la serie.