Estiramiento sobre Cabeza

Cómo hacerlo

1. Parado completamente recto, entrelaza los dedos y abre las palmas hacia el techo. Mantén los hombros abajo mientras extiendes los brazos hacia arriba.
2. Para crear un estiramiento completo del torso, jala el coxis hacia abajo y estabiliza el torso mientras lo haces. Estira los músculos tanto en la parte delantera como en la parte posterior del torso.