Cruce de Polea Baja

Cómo hacerlo

1. Para colocarte en la posición inicial, coloca las poleas en la posición baja, selecciona la resistencia a utilizar y sujeta una manija en cada mano.
2. Da un paso hacia adelante para tensar las poleas. Tus palmas deben mirar hacia adelante, las manos por debajo de la cintura y los brazos rectos. Esta será tu posición inicial.
3. Con una ligera flexión en los brazos, lleva las manos hacia arriba y hacia la línea media de tu cuerpo. Tus manos deben juntarse frente al pecho, con las palmas mirando hacia arriba.
4. Regresa los brazos a la posición inicial después de una breve pausa.