Elíptica

Intermedio Máquina Cuádriceps

Cómo hacerlo

Para comenzar, súbete a la elíptica y selecciona la opción deseada del menú. La mayoría de las elípticas tienen un ajuste manual, o puedes seleccionar un programa para ejecutar. Típicamente, puedes ingresar tu edad y peso para estimar la cantidad de calorías quemadas durante el ejercicio. La elevación se puede ajustar para cambiar la intensidad del entrenamiento.
Las manijas se pueden usar para monitorear tu ritmo cardíaco para ayudarte a mantenerte en una intensidad adecuada.