Codo a Rodilla

Cómo hacerlo

1. Acuéstate en el piso, cruzando la pierna derecha sobre la rodilla izquierda flexionada. Entrelaza las manos detrás de la cabeza, comenzando con las escápulas apoyadas en el suelo. Esta será tu posición inicial.
2. Realiza el movimiento flexionando la columna y rotando el torso para llevar el codo izquierdo hacia la rodilla derecha.
3. Regresa a la posición inicial y repite el movimiento por la cantidad de repeticiones deseada antes de cambiar de lado.