Separación de Banda

Cómo hacerlo

1. Comienza con los brazos extendidos al frente, sosteniendo la banda con ambas manos.
2. Inicia el movimiento haciendo una apertura inversa, moviendo las manos lateralmente hacia los lados.
3. Mantén los codos extendidos al realizar el movimiento, llevando la banda al pecho. Asegúrate de mantener los hombros hacia atrás durante el ejercicio.
4. Haz una pausa al completar el movimiento y regresa a la posición inicial de manera controlada.