Tirón Facial
Intermedio Polea Hombros
Cómo hacerlo
- De cara a una polea alta con una cuerda o manijas dobles conectadas, jala el peso directamente hacia tu rostro, separando las manos al hacerlo. Mantén los brazos superiores paralelos al suelo.
Perfil del ejercicio
- Fuerza
- Jalón
- Mecánica
- Compuesto
- Categoría
- Fuerza