Clean Colgante Alterno

Cómo hacerlo

1. Coloca dos pesas rusas entre los pies. Para llegar a la posición inicial, empuja los glúteos hacia atrás y mira al frente.
2. Haz un clean con una pesa rusa hasta el hombro y sostén la otra en posición colgante. Lleva la pesa rusa al hombro extendiendo las piernas y las caderas mientras la jalas hacia los hombros. Rota la muñeca al hacerlo.
3. Baja la pesa rusa a posición colgante y haz un clean con la otra pesa rusa. Repite.