Buenos Días con Banda (Pull Through)

Cómo hacerlo

1. Enrolla la banda alrededor de un poste. Párate a cierta distancia y pasa el otro extremo alrededor del cuello. Puedes usar las manos para mantener la banda en su lugar.
2. Comienza flexionando las caderas, llevando los glúteos lo más atrás posible. Mantén la espalda plana e inclínate hacia adelante hasta unos 90 grados. Las rodillas deben estar solo ligeramente flexionadas.
3. Regresa a la posición inicial impulsándote con las caderas para volver a la posición de pie.