Agarre de Pierna a Espalda Alta

Cómo hacerlo

1. Sentado, inclínate hacia adelante para abrazar tus muslos por debajo con ambos brazos.
2. Mantén las rodillas juntas y las piernas extendidas mientras llevas el pecho hacia las rodillas. También puedes estirar la espalda media alejando la espalda de las rodillas mientras las abrazas.