Elevaciones Rectas en Banco Inclinado

Cómo hacerlo

1. Coloca una barra en el suelo detrás de la cabecera de un banco inclinado.
2. Acuéstate boca abajo en el banco. Con un agarre prono, levanta la barra del suelo, manteniendo los brazos rectos. Deja que la barra cuelgue directamente hacia abajo. Esta será tu posición inicial.
3. Para comenzar, eleva la barra frente a tu cabeza mientras mantienes los brazos extendidos.
4. Regresa a la posición inicial.