Empuje a Una Pierna

Cómo hacerlo

1. Párate en el suelo con un pie apoyado sobre el cajón, con el talón cerca del borde.
2. Impúlsate empujando con tu pie apoyado sobre el cajón, intentando ganar la mayor altura posible extendiéndote a través de la cadera y la rodilla.
3. Cae con el mismo pie sobre el cajón, regresando el otro pie a la posición inicial.