Sprint con Salto Lateral

Cómo hacerlo

1. Párate al lado de un cono o valla.
2. Comienza este ejercicio saltando de lado sobre el obstáculo, rebotando al caer para saltar de regreso a donde empezaste.
3. Salta por el número prescrito de repeticiones lo más rápido posible y finaliza este ejercicio haciendo un sprint de una distancia corta al caer del último salto.