Press de Hombro con Bandas

Cómo hacerlo

1. Para comenzar, párate sobre una banda de ejercicio de modo que la tensión comience a lo largo de los brazos. Sujeta las manijas y elévalas para que las manos queden a la altura de los hombros a cada lado.
2. Gira las muñecas de modo que las palmas de tus manos miren hacia adelante. Tus codos deben estar flexionados, con los brazos y antebrazos alineados con el torso.
3. Mientras exhalas, eleva las manijas hasta que tus brazos estén completamente extendidos sobre la cabeza.