Flexiones

Cómo hacerlo

1. Acuéstate en el suelo boca abajo y coloca las manos separadas aproximadamente a 36 pulgadas de distancia mientras sostienes tu torso con los brazos extendidos.
2. A continuación, bájate hasta que tu pecho casi toque el suelo mientras inhalas.
3. Ahora exhala y empuja la parte superior de tu cuerpo de regreso a la posición inicial mientras aprietas el pecho.
4. Después de una breve pausa en la posición de contracción alta, puedes comenzar a bajarte nuevamente para realizar tantas repeticiones como sea necesario.