Flexión Inclinada

Cómo hacerlo

1. Ponte de pie frente a un banco o una plataforma elevada y resistente. Coloca las manos en el borde del banco o plataforma, un poco más separadas que el ancho de los hombros.
2. Coloca la parte delantera de los pies hacia atrás con respecto al banco o plataforma con los brazos y el cuerpo rectos. Los brazos deben estar perpendiculares al cuerpo. Manteniendo el cuerpo recto, baja el pecho hacia el borde del cajón o plataforma flexionando los brazos.
3. Empuja el cuerpo hacia arriba hasta que los brazos estén extendidos. Repite.