Remo a Un Brazo con Pesa Rusa

Intermedio Pesas Rusas Espalda Media

Cómo hacerlo

Coloca una pesa rusa frente a tus pies. Flexiona ligeramente las rodillas y luego empuja los glúteos hacia atrás tanto como sea posible al inclinarte para colocarte en la posición inicial. Sujeta la pesa rusa y jálala hacia tu abdomen, retrayendo la escápula y flexionando el codo. Mantén la espalda recta. Baja y repite.