Limpiaparabrisas Isométrico

Cómo hacerlo

1. Adopta una posición de flexión, sosteniendo tu peso sobre las manos y las puntas de los pies mientras mantienes el cuerpo recto. Las manos deben estar justo por fuera del ancho de los hombros. Esta será tu posición inicial.
2. Comienza desplazando el peso de tu cuerpo lo más hacia un lado como sea posible, permitiendo que el codo de ese lado se flexione a medida que bajas el cuerpo.
3. Invierte el movimiento extendiendo el brazo flexionado, empujándote hacia arriba y luego bajando hacia el otro lado.
4. Repite por la cantidad de repeticiones deseada.