Sentadilla con Salto sin Peso

Cómo hacerlo

1. Cruza los brazos sobre el pecho.
2. Con la cabeza arriba y la espalda recta, posiciona los pies al ancho de los hombros.
3. Manteniendo la espalda recta y el pecho arriba, realiza una sentadilla al inhalar hasta que tus muslos estén paralelos al piso o más abajo.
4. Ahora empujando principalmente con los metatarsos de tus pies, salta directamente en el aire lo más alto posible, usando los muslos como resortes. Exhala durante esta parte del movimiento.
5. Cuando vuelvas a tocar el piso, inmediatamente haz otra sentadilla y salta de nuevo.
6. Repite por la cantidad de repeticiones recomendada.