Estiramiento Dinámico de Pecho

Cómo hacerlo

1. Párate con las manos juntas y los brazos extendidos directamente frente a ti. Esta será tu posición inicial.
2. Manteniendo los brazos rectos, muévelos rápidamente hacia atrás lo más posible y de regreso hacia el frente, similar a un aplauso exagerado. Repite de 5-10 veces, aumentando la velocidad al hacerlo.