Flexión de Tríceps

Cómo hacerlo

1. Colócate en posición de flexión con las manos más juntas que el ancho de los hombros, directamente bajo el pecho. Mantén el cuerpo recto de la cabeza a los pies. Esta será tu posición inicial.
2. Mientras inhalas, baja lentamente el cuerpo flexionando los codos, manteniéndolos cerca del cuerpo durante todo el movimiento. Consejo: a diferencia de una flexión estándar, los codos deben apuntar hacia atrás y no hacia afuera.
3. Baja hasta que el pecho casi toque el piso.
4. Mientras exhalas, empuja tu cuerpo de vuelta a la posición inicial estirando los brazos y apretando los tríceps en la parte alta.
5. Repite por la cantidad de repeticiones recomendada.