Salto Largo de Pie

Cómo hacerlo

1. Este ejercicio se realiza mejor en arena u otra superficie de caída suave. Asegúrate de poder medir la distancia. Párate en una postura de media sentadilla con los pies al ancho de los hombros.
2. Utilizando un balanceo grande de brazos y un contramovimiento de las piernas, salta hacia adelante tan lejos como puedas.
3. Intenta caer con los pies al frente tuyo, extendiéndote lo más lejos posible con tus piernas.
4. Mide la distancia desde tu punto de caída hasta el punto de partida y realiza un seguimiento de los resultados.