Empuje de Trineo

Cómo hacerlo

1. Carga tu trineo de empuje con el peso deseado.
2. Adopta una postura atlética, inclinándote hacia el trineo con tus brazos completamente extendidos, sujetando las manijas. Empuja el trineo tan rápido como sea posible, enfocándote en extender tus caderas y rodillas para fortalecer tu cadena posterior.