Círculos de Hombro

Principiante Peso Corporal Hombros

Cómo hacerlo

Con los hombros relajados y los brazos apoyados holgadamente a los lados (o en tu regazo si estás sentado), gira suavemente los hombros hacia adelante, arriba, atrás y abajo.
Invierte la dirección. Puedes hacer este ejercicio alternando los hombros o ambos al mismo tiempo.