Remo Escopeta

Principiante Polea Dorsales

Cómo hacerlo

Sujeta una manija individual a un cable bajo.
Después de seleccionar el peso correcto, párate un par de pies atrás con una postura de zancada amplia. Tu brazo debe estar extendido y tu hombro hacia adelante. Esta será tu posición inicial.
Realiza el movimiento retrayendo el hombro y flexionando el codo. Mientras jalas, supina la muñeca, girando la palma hacia arriba a medida que avanzas.
Después de una breve pausa, regresa a la posición inicial.