Estiramiento del Tibial Posterior

Cómo hacerlo

1. En posición sentada, pasa una correa, cuerda o banda alrededor de un pie. Esta será tu posición inicial.
2. Con la pierna extendida y el talón fuera del suelo, jala de la correa de modo que el pie quede evertido, con la parte externa del pie jalada hacia ti. Sostén durante 10-20 segundos y luego cambia de lado.