Remo Acostado con Barra Curvada

Cómo hacerlo

1. Coloca una barra curvada debajo de un banco de ejercicio.
2. Acuéstate boca abajo en el banco de ejercicio y sujeta la barra usando un agarre prono que sea más ancho que el ancho de los hombros. Esta será tu posición inicial.
3. Mientras exhalas, realiza el remo llevando la barra hacia arriba manteniendo los codos pegados al cuerpo, ya sea hacia tu pecho (para enfocarte en la parte superior-media de la espalda) o hacia tu abdomen (si tu objetivo es trabajar los dorsales).
4. Después de sostener por un segundo en la parte alta, baja lentamente de regreso a la posición inicial mientras inhalas.