Salto de Profundidad Lineal

Cómo hacerlo

1. Necesitarás dos cajones o bancos espaciados a unos pocos pies de distancia el uno del otro. Comienza de pie sobre un cajón mirando hacia la otra plataforma.
2. Para iniciar el movimiento, déjate caer suavemente al suelo entre las plataformas, permitiendo que las rodillas y las caderas se flexionen.
3. Invierte el movimiento de manera explosiva, extendiendo las caderas, rodillas y tobillos para saltar hacia la otra plataforma.
4. Aterriza suavemente, absorbiendo el impacto a través de las piernas.