Salto Frontal al Cajón

Cómo hacerlo

1. Comienza con un cajón de altura adecuada a 1-2 pies frente a ti. Párate con los pies al ancho de los hombros. Esta será tu posición inicial.
2. Realiza una sentadilla corta en preparación para saltar, balanceando los brazos detrás de ti.
3. Rebotando desde esta posición, extiéndete a través de las caderas, rodillas y tobillos para saltar lo más alto posible. Balancea los brazos hacia adelante y hacia arriba.
4. Aterriza sobre el cajón con las rodillas flexionadas, absorbiendo el impacto con las piernas. Puedes saltar del cajón de regreso al suelo, o preferiblemente bajar una pierna a la vez.