Salto Lateral al Cajón

Cómo hacerlo

1. Adopta una posición de pie cómoda, con un cajón bajo colocado a tu lado. Esta será tu posición inicial.
2. Desciende rápidamente en una cuarta parte de sentadilla para iniciar el reflejo de estiramiento, e inmediatamente invierte la dirección para saltar hacia arriba y hacia el lado.
3. Lleva las rodillas lo suficientemente arriba para asegurar que tus pies pasen bien por encima del cajón.
4. Aterriza en el centro del cajón, utilizando las piernas para absorber el impacto.
5. Salta con cuidado hacia el otro lado del cajón y continúa yendo de un lado a otro durante varias repeticiones.