Estiramiento de Ingle Dinámico

Cómo hacerlo

1. Comienza en posición de flexión en el piso. Esta será tu posición inicial.
2. Usando ambas piernas, salta hacia adelante aterrizando con los pies al lado de las manos. Mantén la cabeza arriba al hacerlo.
3. Regresa a la posición inicial e inmediatamente repite el movimiento, continuando para realizar de 10-20 repeticiones.