Carioca Paso Rápido
Principiante Peso Corporal Aductores
Cómo hacerlo
- Comienza con los pies separados a unas pulgadas y el brazo izquierdo arriba en una posición atlética y relajada.
- Con el pie derecho, da un paso rápido por detrás y eleva la rodilla.
- Lanza los brazos hacia arriba al elevar la rodilla derecha, asegurándote de que la rodilla suba y baje en línea recta. Evita girar los pies al moverte y continúa mirando al frente mientras te desplazas lateralmente.
Perfil del ejercicio
- Fuerza
- Empuje
- Mecánica
- Compuesto
- Categoría
- plyometrics