Press Sube y Baja con Pesa Rusa

Intermedio Pesas Rusas Hombros

Cómo hacerlo

Realiza un clean con dos pesas rusas hacia tus hombros.
Presiona una pesa rusa.
Baja la pesa rusa e inmediatamente presiona la otra pesa rusa. Asegúrate de hacer la misma cantidad de repeticiones en ambos lados.