Press Sentado con Pesa Rusa

Cómo hacerlo

1. Siéntate en el piso y separa las piernas cómodamente.
2. Realiza un clean con una pesa rusa hacia tu hombro.
3. Presiona la pesa rusa hacia arriba y hacia afuera hasta bloquearla sobre la cabeza. Regresa a la posición inicial.