Sentadilla Frontal con Dos Pesas Rusas

Cómo hacerlo

1. Lleva dos pesas rusas a los hombros con un clean. Realiza el clean con las pesas rusas hacia los hombros extendiéndote a través de las piernas y las caderas mientras jalas las pesas rusas hacia tus hombros. Rota las muñecas al hacerlo.
2. Mirando directamente hacia adelante en todo momento, realiza la sentadilla lo más bajo posible y haz una pausa en la parte inferior. Al bajar, empuja las rodillas hacia afuera. Debes descender entre tus piernas, manteniendo el torso erguido, con la cabeza y el pecho arriba.
3. Sube de regreso empujando a través de los talones y repite.