Círculos de Codo

Cómo hacerlo

1. Siéntate o párate con los pies ligeramente separados.
2. Coloca las manos sobre los hombros con los codos a la altura de los hombros y apuntando hacia afuera.
3. Haz un círculo lentamente con los codos. Exhala al comenzar el círculo e inhala al completarlo.