Estiramiento de Pierna Extendida en Silla

Cómo hacerlo

1. Siéntate derecho en una silla y sujeta el asiento por los lados.
2. Levanta una pierna, extendiendo la rodilla y flexionando el tobillo al hacerlo.
3. Mueve lentamente esa pierna hacia afuera lo más que puedas, luego de regreso al centro y abajo.
4. Repite con la otra pierna.