Estiramiento de Pantorrilla Codos contra Pared

Cómo hacerlo

1. Párate frente a una pared a un par de pies de distancia.
2. Recárgate contra la pared, apoyando tu peso en los antebrazos.
3. Intenta mantener los talones en el suelo. Mantén por 10-20 segundos. Puedes moverte más lejos o más cerca de la pared para hacerlo más o menos difícil, respectivamente.